Selbsthilfekarten 'Emotionale Erste Hilfe'

Diese Box enthält zwar keine Pflaster, bietet aber trotzdem Erste Hilfe für dein Gehirn. Die Karten liefern praktische Impulse, um besser mit alltäglichen Gefühlen umzugehen – von Stress und Überforderung bis hin zu Traurigkeit oder Frustration.

Jede Karte erklärt anschaulich, wie bestimmte Prozesse im Gehirn funktionieren, und gibt konkrete Anregungen, um Gefühle bewusster wahrzunehmen und dein mentales Gleichgewicht zu stärken. Kleine Übungen und Denkanstöße helfen dabei, achtsamer mit sich selbst und anderen umzugehen.

Ein hilfreiches Kartenset für mehr Selbstfürsorge und emotionales Wohlbefinden im Alltag.