Die Neustadt ist nicht nur für schöne Bars, Cafés und den Liebs Store bekannt. Auch einige Lunchspots können sich sehen lassen. Egal ob ihr euch schnell in der Mittagspause etwas holen möchtet oder gerade einfach keine Lust aufs Kochen habt, die Neustadt hat einiges zu bieten und dank unserer (unvollständigen) Zusammenstellung werdet ihr sicher fündig und bekommt etwas Abwechslung. Hier folgt eine Auswahl unserer Lieblingsorte fürs Mittagessen in 55118 – wenn euch etwas fehlt, was wir unbedingt ergänzen müssen, meldet euch gerne bei uns.  An o Ban Das An o Ban in der Wallaustraße begeistert nicht nur mit seinem liebevoll geschmückten Außenbereich. Spätestens, wenn man in die authentisch-vietnamesische Küche eintaucht, steigt die Laune. Neben vielen ohnehin veganen und vegetarischen Gerichten sind einige Speisen so konzipiert, dass man Fleisch und Fisch als Option dazu wählen kann, wodurch alle auf ihre Kosten kommen. Auch bei der Verpackung ist für Nachhaltigkeit gesorgt: das Restaurant verwendet nicht nur Re-Cups für Getränke, sondern auch Re-Bowls für Take-Away-Speisen.  Praktisch für kurze Mittagspausen: das Essen kann auch vorbestellt und abgeholt werden. Adresse Wallaustraße 4, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo - Do: 12 - 20.30 Uhr // Fr: 12 - 21 Uhr // Sa: 17 - 21 Uhr Aktuelles anoban.de     Neustadt Apotheke  Die Neustadt Apotheke hat, wie der Name schon verrät ein einzigartiges Apotheken-Flair. Nicht nur die Deko vermittelt das Apotheken-Feeling, hier wird an jedes Detail gedacht, beispielsweise mit der Speisekarte, besser gesagt Packungsbeilage. Neben dem liebevoll gestalteten und geselligen Innenbereich lädt auch der Außenbereich mit direktem Blick auf den Frauenlobplatz zum Bleiben ein. Die internationalen, wechselnden Gerichte von Shakshuka und Chili über Focaccia hin zum Rührei solltet ihr probieren, aber auch der Kaffee und die anderen warmen Getränke und selbst gemachten Limos sind ein Traum!  Adresse Frauenlobplatz 5, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo – Do: 10 - 1 Uhr // Fr + Sa: 10 - 2 Uhr // So: 10 - 22 UhrAktuelles @neustadt_apotheke     Asia Wok Imbiss  Der kleine Imbiss in der Forsterstraße bietet eine schnelle, leckere Möglichkeit für alle, die nicht viel Zeit fürs Mittagessen haben. Gegessen wird bei typischer Imbiss-Atmosphäre im Laden oder davor auf dem Frauenlobplatz. Gebratene Ente, Hühnchen mit Reis oder eine der vielen veganen und vegetarischen Gerichte mit Tofu wie gebratener Reis oder Nudeln: hier gibt's für alle was! Praktisch für kurze Mittagspausen: das Essen kann auch vorbestellt und abgeholt werden. Adresse Forsterstraße 21, Mainz-NeustadtÖffnungszeiten Mo - Fr: 11 - 15.30 + 17 - 22 Uhr // So 12 - 22 Uhr Aktuelles asia-wok-imbiss.de Di Alessa  Di Alessa ist eine kleine feine Pizzeria am Sömmerringplatz, die vor allem durch den hellen und offenen Innenbereich einlädt. Sie bietet Salate, Pizza, Pasta und als Dessert auch Tiramisu, also alles was zu einem gelungenen Mittagessen dazu gehört. Wer bei gutem Wetter Lust auf schnelles italienisches Essen bei Sonnenschein hat, ist im Außenbereich sehr gut aufgehoben.  Praktisch für kurze Mittagspausen: das Essen kann auch vorbestellt und abgeholt werden. Adresse Feldbergstraße 14, Mainz-NeustadtÖffnungszeiten Mo - Do 11 - 14 + 17 - 22 Uhr // Fr 11 - 14 + 17 - 23 Uhr // Sa 16 - 23 Uhr // So 12 - 21. 30 Uhr Aktuelles di-alessa-ristorante.de Das Nest  Das Nest ist den meisten eher als Café oder Frühstücksplace bekannt, kann aber ganz klar auch mit seinem Mittagstisch überzeugen. Neben Curry und Pasta gibt es weitere wöchentlich wechselnde Gerichte. Ein fester Bestandteil der Karte sind auch herzhafte Stullen, bunte Salate und diverse Snacks. Die angenehme Atmosphäre im Innenbereich mit Natursteinwänden und Hängepflanzen lädt zum Bleiben ein, aber auch der Außenbereich im Innenhof ist ganz gemütlich.  Adresse Kaiser-Wilhelm-Ring 40, Mainz-NeustadtÖffnungszeiten Mo + Di 10 - 1 Uhr // Do - Sa 10 - 1 Uhr // So 10 - 18 Uhr Aktuelles @das_nest_mainz   Punjab Tandoori  Das indische Restaurant in der Wallaustraße verspricht ein Gefühl von Tausendundeiner Nacht mitten in der Neustadt. Dazu lädt neben der indischen Küche auch das von einem Hauch Orient durchzogene Ambiente im Restaurant ein. Neben verschiedenen Currys und Nan-Brot ist auch für typische Nachspeisen gesorgt. Auch Vegetarier:innen und Veganer:innen werden auf der umfangreichen Karte fündig.  Adresse Wallaustraße 52, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mi - Fr + So - Mo 11 - 14.30 Uhr // Di 17 - 23 Uhr // Sa 15 - 23 Uhr Aktuelles punjab-tandoori.de  Noah  Die neue Pizzeria am Gartenfeldplatz weist eine Besonderheit auf: Alle Pizzen sind vegan! Statt des üblichen Mozzarella-Belags werden die Pizzen hier mit Cashew-Käse belegt, außerdem hat man die Wahl zwischen verschiedenen, teils glutenfreien, Teigsorten. Abgesehen davon wird bei der Auswahl der Zutaten auf biologischen Anbau geachtet. Das nette Team und der Außenbereich sind, wie der ganze Laden, eine Bereicherung für den Stadtteil. Praktisch für kurze Mittagspausen: das Essen kann auch vorbestellt und abgeholt werden. Adresse Adam-Karrillon-Straße 5, Mainz-Neustadt  Öffnungszeiten: Di - So 12 - 21 Uhr Aktuelles @noahs_restaurant   Hygge Das Café Hygge bringt einen Hauch Dänemark direkt in die Neustadt. Zwischen Hauptbahnhof und Gartenfeldplatz zaubert die gelernte Köchin Marie einen grandiosen wöchentlich wechselnden Mittagstisch, der von asiatischer Gemüsesuppe über zu Wildkräutersalat mit Erdbeeren und Süßkartoffelcurry bis zum Hackbraten reicht. Auf der kleinen Terrasse im kühlen Schatten der Bonifaziustürme lassen sich alle Leckereien besonders gut genießen.  Adresse Rhabanusstraße 13, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Di - Sa 10 - 18 Uhr Aktuelles @hygge_mainz   TuB – Teilchen und Beschleuniger  Das TuB ist den meisten wohl eher als Bierkneipe bekannt, bietet aber am Wochenende auch hervorragendes Mittagessen an. Hier werden vor allem Burger- und Fritten-Liebhaber:innen fündig: BBQ-Burger und Loaded Fries machen nicht nur satt, sondern auch glücklich. Aber es werden auch gesündere Alternativen wie Salate und Wraps angeboten. Auch vegetarische und vegane Gäste müssen sich keine Sorgen machen. Durch Umwandlungen bekannter Klassiker, wie beispielsweise durch Tofu & Chips, wird hier niemand abgehängt.  Adresse Gartenfeldstraße 22, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo - Fr 16 - 24 Uhr // Sa + So 12 - 24 Uhr Aktuelles @tub_mainz   Schrebergarten  Gestartet als reiner Kumpir-Laden dreht sich hier auch heute noch fast alles um die Kartoffel. Der Schrebergarten bietet gesunde Speisen wie Bowls, Salate und Kumpir (gefüllte, speziell zubereitete Kartoffeln). Hier gibt es alles was das vegetarische oder vegane Herz begehrt. Die hausgemachte Limonade lässt sich auch hier am besten in der Sonne im chilligen Außenbereich am Gartenfeldplatz genießen.  Praktisch für kurze Mittagspausen: das Essen kann auch vorbestellt und abgeholt werden. Adresse Kurfürstenstraße 9, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo – Sa 12 - 20.30 Uhr // So 13 - 20.30 Uhr Aktuelles @schrebergartenmainz   anything but coffee  Im anything but coffee in der Boppstraße bekommt ihr neben einer extravaganten Einrichtung auch sehr viel Kuchen zu sehen. Hervorragender Kaffee und ein gutes Mittagsangebot machen das kleine Glück komplett. Es gibt verschiedene Bagels mit Lachs, Süßkartoffel-Creme oder Ei. Die Entscheidung ist schwer – aber köstlich sind alle! Ein weiterer Pluspunkt: In der Küche wird alles mit besonders viel Liebe von der Inhaberin Yvonne persönlich zubereitet.  Adresse Boppstraße 7, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mi – Sa 10 - 17 Uhr // So 10 - 14 Uhr Aktuelles @anything_but_coffee     Cremina  Pizza al taglio – dolci – caffè lautet das Programm bei Cremina neben dem Neustadteis. Man kann sich selbst seine Pizzavariationen in kleinen und großen Stücken zusammenstellen. Aus unzähligen regelmäßig wechselnden Sorten, wählt man beispielsweise vier Stücke aus und bekommt sie auf dem Brett oder im Karton zum Mitnehmen. Zusätzlich zu den Pizzen gibt es hausgemachte Desserts – entweder typisch italienisch mit Tiramisu und Panna Cotta oder international mit Cookies oder Brownies. Unter den zahlreichen Pizzabelägen bei Cremina sind natürlich auch vegetarische und vegane Sorten.  Praktisch für die kurze Mittagspause: Das Essen kann ohne Vorbestellung und längere Wartezeit sofort mitgenommen werden. Adresse Kurfürstenstraße 12, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo – So 12 - 20.30 Uhr Aktuelles @creminamainz Fette Henne  Die Fette Henne lädt jeden Tag und dabei auch den ganzen Tag zum Frühstücken ein. Wobei sich Avocado-Brot und weitere Stullenvariationen auch ganz gut als Mittagessen machen. Das offene und moderne Café am Garti hat erst 2023 eröffnet, überzeugt aber schon sehr viele Fans mit Kuchen, Kaffee, Snacks und ist eine mehr als würdige Nachfolge für die Annabatterie.  Adresse Gartenfeldplatz 2, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo – So 10 - 18 Uhr Aktuelles @fettehenne.mainz Nanami Das Nanami ist eine echte Bank in Sachen Poké Bowls in Mainz. Egal ob man eine der unterschiedlichen Varianten von der Karte wählt oder sich selbst eine Bowl zusammenstellt, man wird geschmacklich auf keinen Fall enttäuscht. Zusätzlich zu den Bowls werden auch Poké Rolls angeboten, die sich perfekt als Snack für unterwegs oder zwischendurch eignen. Wer es besonders gesund mag, kann zu seiner Bowl noch einen Healthy Smoothie bestellen. Bei der Verpackung ist für Nachhaltigkeit gesorgt: das Restaurant verwendet nicht nur Re-Cups für Getränke, sondern auch Re-Bowls für Takeaway-Speisen.  Praktisch für kurze Mittagspausen: das Essen kann auch vorbestellt und abgeholt werden. Adresse Kurfürstenstraße 49, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo – Sa 12 - 20 Uhr Aktuelles nanami-poke.de Kaiser – Pide & Kebap Haus  Das Kaiser Pide & Kebap Haus wirkt auf den ersten Blick wie ein normaler Döner-Imbiss. Doch es gibt einen entscheidenden Unterschied: alle Döner-, Pide- und Dürüm-Variationen gibt es hier auch vegetarisch oder vegan (Schnitzel oder Nuggets inklusive). Das Kebap-Haus war das erste in Mainz, das vegetarische Döner mit einer Fleischalternative angeboten hat und ergänzt die Palette immer weiter, zum Beispiel durch Plantbased-Produkte. Der von außen unscheinbar wirkende Laden bietet fantastische Möglichkeiten für hungrige Döner-Liebhaber:innen. Adresse Kaiser-Karl-Ring 9, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten So - Fr 10 - 22.30 UhrAktuelles kaiser-kebaphaus.de   Gasthof Grün  Der Gasthof Grün ist nicht nur ein hervorragender Lunchspot. Er sieht sich auch in einer sozialen Verantwortung: entstanden aus einem generationenübergreifenden Wohnprojekt heraus, setzt sich der Gasthof immer noch für Barrierefreiheit und ein inklusives Team ein. Die gasthoftypische Speisekarte bietet täglich wechselnd ein Gericht an. Die Vielfalt reicht von Käsespätzle mit Pfifferlingen, zu Pasta mit Rindfleisch Haschee, hin zu einer Kürbisquiche. Neben dem Mittagstisch werden auch selbstgemachte Kuchen, frische Waffeln und kleine Speisen angeboten. Die wöchentlich wechselnde Speisekarte kann auf der Internetseite schon vor dem Besuch eingesehen werden, falls ihr keine Überraschungen mögt.  Es wird auch auf Nachhaltigkeit geachtet: wer sein Essen lieber mitnehmen möchte, kann sich selbst eine Box mitbringen.  Praktisch für kurze Mittagspausen: das Essen kann auch mitgenommen werden!  Adresse Leibnizstraße 27/29, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo – Fr 9 - 16 Uhr Aktuelles @gasthofgruen   Natürlich Bio-Bistro Das Bio-Bistro in der Josefsstraße setzt, wie der Name schon verrät, auf Bio und die gute Qualität aller ihrer verwendeten Lebensmittel. Bekannt ist das Bistro für seine Suppen, die von Kürbis-Reiseintopf, über asiatische Miso-Suppe hin zur veganen Gulasch-Suppe für jeden etwas bieten. Das wöchentlich wechselnde Suppensortiment findet ihr auf der Natürlich-Internetseite, montags werden Überraschungssuppen angeboten. Neben den Suppen werden auch verschiedene Backwaren und Snacks, wie frisch zubereitete Salate angeboten – natürlich alles bio!  Adresse Josefsstraße 65, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo - Fr 8 - 20 Uhr // Sa 8 - 18 Uhr Aktuelles natuerlich-mainz.de   Konya Döner Der kleine Imbiss in Frauenlobstraße wirkt von außen unscheinbar, er kann aber mit seiner guten, authentisch türkischen Küche überzeugen. Die Spezialität des Ladens: Falafel. Egal ob im Dürürm oder als Döner-Fleisch Ersatz, die Falafel in Konyas Döner schmecken klasse! Aber auch wer keine Falafel mag, kommt hier auf seine Kosten, neben den altbekannten türkischen Spezialitäten werden auch einige vegetarische Alternativen mit Gemüse angeboten.    Praktisch für kurze Mittagspausen: das Essen kann auch mitgenommen werden!  Adresse Frauenlobstraße 58 A, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo – Fr 11 - 22 Uhr // Sa 11 - 21.30 Uhr    Ihr möchtet unsere Stadt noch besser kennen lernen?!Dann bucht doch mal eine Stadtführung bei unseren Freunden von mainzguide.de.   Blogartikel von Ayleen Gebremariam Ayleen Gebremariam – seit 2022 in Mainz, wie viele zum Studieren gekommen & gerne hier geblieben. Sie studiert Publizistik, Afrikanische Sprachen, Medien und Kommunikation und Politkwissenschaften an der JGU – ganz schön wilde Kombi. Seit 2023 ist sie Teil des LIEBS-Teams und kümmert sich liebevoll um den Mainz-Blog. Ansonsten liest sie gerne, besucht Mainzer Cafés & liebt lange Spaziergänge mit ihrem Hund.

  Bei unseren bisherigen Beiträgen haben wir immer mal wieder auf vegetarische und vegane Alternativen hingewiesen, aber dieses Mal dreht sich alles um Spots, bei denen es Tierprodukt-freie beziehungsweise fleischlose Ernährung gibt. Also aufgepasst an alle Mainzer Veganer:innen, Vegetarier:innen und Neugierige, die sich gerne mal durch die Veggie-Welt testen möchten: hier folgt eine besondere Tour durch Mainz.    Vegane Spots Noah  Noah ist die einzige komplett vegane Pizzeria in Mainz. Statt des üblichen Mozzarellas wird die Pizza hier mit Cashew-Käse belegt. Egal ob man sich lieber für einen der Pizza-Klassiker entscheidet oder etwas probierfreudiger ist und sich auf eine BBQ-Tofu-Pizza einlässt: Hier gibt’s für alle was! Beim Teig hat man die Wahl zwischen verschiedenen, teils glutenfreien Sorten. Ein weiterer Pluspunkt: bei der Auswahl der Zutaten wird auf biologischen Anbau Wert gelegt – nettes Team und schöner Außenbereich on top. Adresse Adam-Karrillon-Straße 5, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Di – So 12 – 21 Uhr  Aktuelles @noahs_restaurant_vegan_pizza Natürlik Lekker  Das vegane Bio-Bistro in der Mainzer Altstadt steht für selbstgemachte, vegane und biologische Speisen. Wer gerne exotische Bowls oder Gemüsequiche isst, ist hier genau richtig! Aber auch Salate, Stullen und verschiedene Kuchen stehen hier auf der Speisekarte. Besonders gesund und lecker: die unterschiedlichen Smoothies und Smoothie-Bowls. Die vegane und biologische Ernährung folgt hier keinem Trend, sondern purer Überzeugung und der Hoffnung auf ein gesellschaftliches Umdenken. Adresse Franziskanerstraße 1, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo – Sa 11–19 UhrAktuelles @natuerlik_lekker Loc Ramen Loc Ramen ist das erste rein vegan-asiatische Restaurant in Mainz. 2021 hat sich der Betreiber des schon damals bestehenden Restaurants dazu entschieden, komplett auf tierische Produkte zu verzichten. Egal ob Fingerfood, Suppen, Reis- oder Nudelgerichte hier gibt’s alles, was man vom Asiaten kennt – aber eben in vegan! Auch wer lieber Sushi oder Banhbao-Burger isst, wird hier fündig. Eins der Specials: die vegane Ente. Und auch für gutes Dessert ist natürlich gesorgt: Sesambällchen, gebackene Banane und weitere süße Köstlichkeiten, alles was man sich wünscht... Adresse Bahnhofstraße 4-6, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Di – Sa 11.30 – 15 Uhr + 17 – 22 Uhr // So 17 – 22 UhrAktuelles @loc_kitchen Veganes Çi ğköfte Wir müssen zugeben, dieser Laden ist nicht zu 100% vegan, es wird eine Ausnahme gemacht: der Ayran. Aber ansonsten müsst ihr euch natürlich keine Sorgen machen, hier ist alles selbstgemacht und es werden keine tierischen Zutaten verwendet. Die veganen Çiğköfte werden aus Bulgur, Paprika, Tomaten und verschiedenen Gewürze hergestellt und mit frischer Minze, Zitrone und Petersilie serviert. Wer die türkische Spezialität vermisst hat, kann sich jetzt auf eine gute vegane Alternative freuen! Adresse Bahnhofstraße 2c, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten So – Do 11 – 23 Uhr // Fr + Sa 11 – 24 UhrAktuelles @mycigkoefte Die gute Stube Das gemütliche Café liegt in der Mainzer Altstadt und ist seit 2018 komplett vegan. Die herzliche Inhaberin kreiert das Gefühl, man wäre im eigenen Wohnzimmer. Das Highlight sind sicherlich die unterschiedlichen Kuchen und Torten: ausgefallene Torten oder Klassiker die man von zuhause kennt, hier findet jede:r was! Nicht zu vergessen sind außerdem die warmen Speisen, die von Burgern über Suppen hin zu Salatvariationen reichen.    Adresse Hopfengarten 10, Mainz-Altstadt Öffnungszeiten Di – So 11 – 19 UhrAktuelles @diegutestubemainz   Vegetarische Spots Schrebergarten Direkt am Gartenfeldplatz bietet der Schrebergarten die Möglichkeit, gesundes und leckeres vegetarisches und veganes Essen zu genießen. Es werden vegane Salate und Suppen sowie Rollos (arabisches Brot mit Füllung) und Kumpir (gefüllte, speziell zubereitete Kartoffeln) angeboten. Bei den veganen Kumpir-Varianten wird auf die typischerweise verwendete Butter und den Käse verzichtet, stattdessen werden die Kartoffeln mit Walnussöl serviert. Dazu kommen natürlich noch die verschiedenen Toppings, wie Hummus, CousCous, Linsensalat, Chili sin Carne und so weiter. Ein weiteres Highlight: als veganer Nachtisch werden hausgemachte Cookies angeboten. Die veganen Gerichte sind auf der Speisekarte klar gekennzeichnet, so dass man nicht lange suchen muss. Adresse Kurfürstenstraße 9, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo – Sa 12 – 20.30 Uhr // So 13 – 20.30 Uhr Aktuelles @schrebergartenmainz Natürlich Bio-Bistro Wer auf Bio-Qualität Wert legt, ist hier - wie der Name des Bistros schon verrät - genau richtig! Wöchentlich wechselnd werden hier vegetarische und vegane Suppen angeboten, die nicht nur satt sondern auch glücklich machen! Egal ob vegane Gulaschsuppe oder ein deftiger Gemüseeintopf, wer gerne Suppen mag, sollte sich diese nicht entgehen lassen. Zusätzlich werden außerdem verschiedene Snacks und Backwaren, wie beispielsweise Salate, Torten, Brot und Kaffeespezialitäten angeboten. Adresse Josefsstraße 65, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo – Fr 8 – 20 Uhr // Sa 8 – 18 UhrAktuelles natuerlich-mainz.de COCO Green-Goodies In der Schillerstraße gibt es grünen Genuss für’s gute Gewissen. Das Highlight des Hauses sind hier die Sandwichbaguettes, die nach eigener COCO-Hausrezeptur hergestellt werden. Aber auch wer es noch gesünder mag, wird hier gut bedient: Salatbowls in verschiedensten Ausführungen machen die Wahl nicht leicht. Es werden außerdem je nach Saison Speisen mit regional angebauten Zutaten angeboten. Neben der Angabe welche Gerichte vegan oder vegetarisch sind, ist auf der Karte außerdem gekennzeichnet, welche Speisen gluten- und laktosefrei sind, sodass sich jede:r schnell zurecht findet. Adresse Schillerstraße 24, Mainz-Altstadt  Öffnungszeiten Mo – Fr 11.30 – 20 Uhr // Sa + So 12 – 20 UhrAktuelles  @COCO Green Goodies Spots mit veganem und vegetarischem Angebot N'Eis Das N’Eis bietet veganes Eis am Gartenfeldplatz an. Hier gibt’s hausgemachtes Eis, das aus naturbelassenen und möglichst regionalen Zutaten hergestellt wird. Aus den 150 verschiedenen Sorten werden wechselnd 9-12 in der Eisdiele angeboten - von diesen 150 Sorten sind 50 vegan! Wer gerne ausgeflippte Sorten, wie Äppelwoi, Aprikose-Lavendel oder Gurkensorbet ausprobieren möchte, ist hier genau richtig! Das aktuelle Angebot findet ihr auf der N’Eis-Website. Alle veganen Sorten sind vor Ort und auf der Website gekennzeichnet, so dass man nicht lange suchen muss. Adresse Gartenfeldplatz 12, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo – Do 12 – 19 Uhr // Sa + So 12 – 20 Uhr Aktuelles @neis.dasneustadteis Das Nest Das gemütliche Café in der Mainzer Neustadt bietet ihre Heißgetränke gerne auch in veganen Ausführungen an, kann aber auch mit seinen Speisen überzeugen. Wer lieber süß frühstückt, kann sich auf hausgemachtes Granola mit frischen, saisonalen Früchten freuen. Wer es lieber herzhaft mag, kann sich einen Brotkorb mit diversen veganen Aufstrichen und Chutneys bestellen. Neben dem Frühstücksangebot überzeugt auch der Mittagstisch, der von wechselnden warmen Gerichten, hin zu verschieden Stullen und Salaten reicht. Nicht zu vergessen die Snacks: Weizentortillas mit Avocadocreme, Salsa und verschiedenen Toppings, wie veganem Hack oder Grillgemüse mit Blattspinat und veganem Käse. Auch hier sind alle veganen Gerichte auf der Speisekarte klar gekennzeichnet, so dass man nicht lange suchen muss. Adresse Kaiser-Wilhelm-Ring 40, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo – Sa 10 – 1 Uhr // So 10 – 18 Uhr Aktuelles @das_nest_mainz Addis Abebaye Das äthiopische Restaurant verzaubert jede:n sofort mit seinem ostafrikanischem Charme. Als Vorspeisen werden Sambusas (frittierte Teigtaschen) und Salate angeboten. Aber das absolute Highlight auf der Speisekarte sind die unterschiedlichen, hausgemachten Saucen, die gemeinsam mit Injera (Fladenbrot aus Sauerteig) auf großen Platten serviert werden. Auch eine Glutenintolleranz ist kein Grund das afrikanische Restaurant nicht zu besuchen: auf Anfrage wird das Injera glutenfrei aus Teff-Mehl hergestellt. Das Addis Abebaye setzt sich dafür ein, das Bewusstsein seiner Besucher:innen dafür zu stärken, wie lecker gesunde Speisen sein können. Adresse Parcusstraße 1, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo 16 – 22 Uhr // Mi + Do 16 – 22 Uhr  Aktuelles @Addisabebayerestaurant An o Ban  Das An o Ban in der Wallaustraße begeistert mit seiner authentisch vietnamesischen Küche: auch in vegan! Klassiker der asiatischen Küche, wie Frühlings- oder Sommerrollen, werden hier mit Tofu oder Shiitake-Pilzen angeboten, so dass jede:r fündig wird. Aber auch Hauptgerichte, wie Reisnudelsalat, Bánh mì (vietnamesisches Baguette) oder Reisnudeln werden in unterschiedlichen Variationen angeboten. Bei den meisten können Fleisch und tierische Produkte nur als Option dazu gewählt werden, was die Auswahl natürlich vergrößert. Auch hier sind alle veganen Gerichte auf der Speisekarte klar gekennzeichnet, so dass man nicht lange suchen muss. Adresse Wallaustraße 4, Mainz-Neustadt Öffnungszeiten Mo - Do 12 – 20.30 Uhr // Fr 12 – 21 Uhr // Sa 17 – 21 Uhr Aktuelles anoban.de El Burro  Das El Burro ist ein mexikanisches Restaurant in der Mainzer Altstadt. Wer gerne Taccos, Nachos oder andere Tex-Mex-Spezialitäten isst, ist hier genau richtig. Die Quesadillas und Enchiladas werden mit veganem Käse und wahlweise Chili sin Carne serviert. Wer lieber etwas gesünder essen möchte, kann sich die Power Bowl oder einen der Salate bestellen. Auch die meisten nicht als vegan gekennzeichneten Gerichte kann man problemlos bestellen, die tierischen Komponenten werden dann durch Bohnenmus, Mais und veganen Käse ersetzt. Auch die hausgemachten Dips sind größtenteils vegan. Auch hier sind alle veganen Gerichte auf der Speisekarte klar gekennzeichnet, so dass man nicht lange suchen muss. Adresse Dominikanerstraße 2, Mainz-AltstadtÖffnungszeiten So – Mo 12 – 24 Uhr // Fr – Sa 12 – 1 UhrAktuelles @elburromainz  Im Herzen Afrikas  Das ostafrikanische Restaurant in der Mainzer Altstadt verzaubert jede:n sofort mit seinem Flair und der einzigartigen Inneneinrichtung. Von Vorspeise bis Dessert sind die meisten der eritreischen Speisen von Hause aus vegan, einige Ausnahmen sind mit Fleisch erhältlich. Die Speisekarte mag mit nur einer Vorspeise und einem Dessert minimalistisch scheinen, doch wer einmal eine der Hauptspeisenplatten probiert, wird sofort von der ostafrikanischen Küche überzeugt sein. Auch hier sind alle veganen Gerichte auf der Speisekarte klar gekennzeichnet, so dass man nicht lange suchen muss. Adresse Gaustraße 38, Mainz-AltstadtÖffnungszeiten Mi – Fr 17 – 22 Uhr // Sa + So 12 – 22 UhrAktuelles @imherzenafrikasmainz Dicke Lilli gutes Kind Die Dicke Lilli besticht nicht nur mit ihren veganen Frühstücks und Lunch Optionen, sie hat auch einen wunderschönen Innenraum der zum Bleiben einlädt. Bis 13 Uhr kann man sich mit Scrambled Tofu, Humus und Avocado-Creme verwöhnen lassen und ab 12 Uhr werden wöchentlich wechselnde Mittagsgerichte angeboten. Auf der Karte findet sich immer ein rein veganes warmes Gericht. Das Highlight: sonntags lädt das Café zu veganen Pancakes und Kuchen ein! Wer kann da schon nein sagen? Adresse Breidenbacherstraße 9, Mainz-AltstadtÖffnungszeiten Mo - So 9.30 - 15 UhrAktuelles @dickelilliguteskind Altstadtcafé Willems  Das Altstadtcafé Willems überzeugt nicht nur mit seinem Bio-Zertifikat, alles was hier auf den Teller kommt ist hausgemacht. Bis 14.30 Uhr gibt es hier süßes und herzhaftes Frühstück, egal ob Smoothie-Bowl, Granola oder veganer Karotten-Lachs, hier wird jede:r fündig und natürlich auch satt. Ab 12 Uhr wird außerdem Lunch angeboten: auch hier sind vegane Ausführungen möglich. Neben dem liebevoll eingerichteten Innenbereich lädt auch der Außenbereich, vor allem an warmen, sonnigen Tagen, zum dableiben ein. Auch hier sind alle veganen Gerichte auf der Speisekarte klar gekennzeichnet, so dass man nicht lange suchen muss. Adresse Schönbornstraße 9a, Mainz-AltstadtÖffnungszeiten Di – Fr 9.30 – 16 Uhr // Sa + So 9 – 17 UhrAktuelles @altstadtcafe_willems MoschMosch  Das japanische Restaurant, dass sich authentisch-japanische Nudel-Bars zum Vorbild genommen hat, befindet sich mitten in der Mainzer Altstadt. Es werden Salate, Bowls und verschiedene Nudelgerichte angeboten. Bei vielen Speisen ist Fleisch nur eine dazu-wählbare Option, sodass man auch einige der nicht als vegan gekennzeichneten Gerichte bedenkenlos genießen kann. Es gibt außerdem eine extra Kategorie für vegane Rahmen, in der man zwischen drei unterschiedlichen Optionen wählen kann: egal ob man Tofu, veganes Hack oder eine cremig-würzige Erdnuss-Miso-Brühe favorisiert, hier wird jede:r sicher fündig! Adresse Mailandsgasse 3, Mainz-AltstadtÖffnungszeiten Mo – Do 11 – 21.30 Uhr // Fr + Sa 11 – 22 Uhr // So 12 – 21.30 UhrAktuelles @_moschmosch_ Lille Hus  Mit dem gemütlichen Lille Hus zog ein einzigartig skandinavischer Flair in die Mainzer Altstadt ein. Bis 12.30 Uhr wird veganes Frühstück angeboten. Wer Lust auf angebratenen Tofu, vegane Aufstriche oder Sojajoghurt mit Granola und Obst hat, ist hier genau richtig. Bis 15 Uhr wird Smørrebrød angeboten, dabei handelt es sich um reich belegte Brote, die vor allem in Dänemark gerne zu Mittag gegessen werden. Und auch wer gerne warm zu Mittag isst, kommt hier auf seine Kosten: es werden gerösteter Blumenkohl oder ein Hummusteller angeboten. Auf der Terrasse kann man gemütlich einen Kaffee mit Hafermilch genießen. Das Highlight: ab 12 Uhr werden vegane Zimtschnecken mit Vanillesoße angeboten, was will man mehr? Adresse Heiliggrabgasse 12, Mainz-AltstadtÖffnungszeiten Mi – Mo 9 – 17 UhrAktuelles @lillehus_mainz   Blogartikel von Ayleen Gebremariam Ayleen Gebremariam – seit 2022 in Mainz, wie viele zum Studieren gekommen & gerne hier geblieben. Sie studiert Publizistik, Afrikanische Sprachen, Medien und Kommunikation und Politkwissenschaften an der JGU – ganz schön wilde Kombi. Seit 2023 ist sie Teil des LIEBS-Teams und kümmert sich liebevoll um den Mainz-Blog. Ansonsten liest sie gerne, besucht Mainzer Cafés & liebt lange Spaziergänge mit ihrem Hund.